彼氏から急に連絡が来なくなって、
スマホを見てはため息が出てしまう毎日…。
- ❓「何日くらい連絡がなければ『音信不通』って言うの？」
- ❓「私はいつまで彼を待っていていいんだろう…」
- ❓「もう一通送るべき？ それとも、黙っていた方がいい？」
そんな不安を抱えながら
「彼氏 音信不通 いつまで待つ」と調べているあなたは、
きっと限界ギリギリの気持ちでここにいると思います。
このページでは、
- ✅ どこからが「音信不通」と考えていいのかの目安
- ✅ 経過日数ごとに、どれくらい・どう待つかのおおまかな基準
- ✅ 待っている間に「していいこと」と「やめておきたい行動」
に絞ってお話ししていきます。
「彼はこういう心理のはず」と断定したり、
「こうすれば必ず復縁できます」と約束する記事ではありません。
でも、
「とりあえず、ここまではこう待とう」
「ここから先は、私のために区切りを考えてもいいんだ」
と、自分の中に現実的な「待ち方の目安」を持てるように、
一緒に整理していきたいと思っています。
音信不通の彼氏をどこまで待つか決める前に整理したいこと
「音信不通」と「返信が遅い」は別物と考える
まず大事なのは、
「音信不通」と「ただ返信が遅い状態」を分けて考えることです。
✅ 数時間〜数日、彼から返信が来ない
✅ でも、ときどきは返ってくる
✅ 会えば普通に話せる
こういう状態は、
「返信が遅い」「ペースが落ちている」段階で、
まだ“音信不通”とは別の問題です。
一方、このような状態は「音信不通」に近づいているサインです。
⚠️ 1〜2週間以上、こちらから送っても全く返信がない
⚠️ それまで毎日のように連絡していたのに、突然ぴたりと止まった
⚠️ 会う約束の話も放置されている
このページでは、
こうした「明らかに今までと違う、連絡が来ない状態が続いているとき」を
「音信不通」として考えていきます。
※「急に返信が遅くなった」「返信の温度差が気になる」段階の
男性心理については、彼の気持ちを詳しく解説した記事もあります。
ここでは彼の気持ちを深読みしすぎるよりも、
「今の私がどう待つか」「どこで区切りを決めるか」といった、
実際の動き方に焦点を当てていきます。
期限を決めずに待つのではなく「自分の目安」を決める発想
もうひとつ大事なのは、
「彼が戻ってくるまで、いつまでも待ち続けなきゃ…」
と考えるのではなく、
「私はどこまでなら待てるのかを、自分で決めていい」
という発想を持つことです。
彼の事情もあるかもしれない。
でも、あなたの時間も心も限られています。
だからこそ、
- ▶︎「このくらいまでは待つ」
- ▶︎「ここまで来たら“次にどうするか考えるきっかけ”にする」
という自分なりの期限や区切りを決めることが、
あなたを守るためにも必要になってきます。
これからお伝えする
「経過日数ごとの目安」や「連絡頻度の決めごと」は、
ここで決めたあなた自身の区切りを形にするためのヒント、
くらいの気持ちで読んでもらえたらうれしいです。
経過日数から考える、音信不通の彼氏をどれくらい待つかの目安
ここでは、
「彼氏が音信不通のとき、いつまで待つか」の目安を
経過日数ごとに整理していきます。
ある調査から分かる「多くの人が感じている目安」
データから分かる感覚の目安
マッチングアプリ大学が実施したアンケートでは、
恋人から急に連絡を断たれた経験がある女性のうち、
「2日以上〜1週間未満」で「連絡を断たれた」と感じる人が38.9％、
「1週間以上〜2週間未満」が23.4％という結果が出ています。
つまり、多くの人が
数日〜2週間の「連絡なし」を、「おかしい」と感じ始める
という感覚を持っている、ということですね。
ただ、これはあくまで「気持ちの目安」です。
ここから先は、それを「実際の行動の目安」にしていくお話になります。
期間と待ち方の目安をざっくり整理
詳しく話す前に、
経過期間と「待ち方の目安」を表でまとめておきます。
| STEP | 経過期間の目安 | 多くの人が感じやすいこと | 記事での待ち方の目安（行動） |
|---|---|---|---|
| STEP1 | 〜3日〜1週間 | 「ちょっと遅いな」「忙しいのかな？」 | 基本は様子見。立て続けにLINEはしない |
| STEP2 | 1〜2週間 | 「さすがに変だな…」不安が一気に高まる | こちらからの連絡回数を増やさず、「送る回数はここまで」と決めておく |
| STEP3 | 3週間〜1ヶ月以上（完全に無反応） | 「これはもう音信不通かも…」という実感 | 一度「自分から送るのをやめる期間」を区切る |
ここからは、各期間ごとに
「どこまで待つか」「どう待つか」を詳しく見ていきましょう。
【ステップ1】
〜3日〜1週間｜まだ“様子見”でOKな期間
このくらいの期間は、
多くの人にとって不安は強くなってきますが、
まだ「音信不通」と決めつけない方がいい時期です。
この時期にできることは、「新しいLINEを増やさない」ことに尽きます。
具体的な送り方の決めごとは、のちほどお伝えする
「連絡頻度と内容のルール」でまとめていきます。
今はまず、“追いかけない期間”と割り切って様子を見るイメージで大丈夫です。
【ステップ2】
1〜2週間｜不安がピークになる時期の待ち方
1〜2週間も返信がないと、ほとんどの人が
「嫌われたのかな」
「このまま自然消滅なのかな」
と強く不安になります。
不安が一気に高まる時期ですが、ここでも
「送るとしても1通まで」という決めごとを意識してみてほしいタイミングです。
「今日は送らないで様子を見る」
「どうしても送りたいなら、短い一文だけにする」
と先に自分の中で決めておくことで、
感情に流されて続けて何通も送ってしまうのを防ぎやすくなります。
ここでも、
・これ以上メッセージを増やさない
・送るとしても「短い一通だけ」にとどめる
というラインを、自分なりに引いておけると安心です。
【ステップ3】
3週間〜1ヶ月以上返事がないとき｜一度「連絡をやめて様子を見る」目安
3週間〜1ヶ月以上、彼からの反応が一切ない場合、
多くの人は「これは音信不通かもしれない」と感じ始めます。
このあたりまで来たら、
・こちらから新しい連絡を増やすのではなく、「これ以上は自分から動かない期間」を決める
・「ここから○週間は、私からは送らない」と、いったん区切りを入れる
という考え方が大切になってきます。
「どれくらい待つか」の正解は誰にも分かりません。
ただ、何も決めずにダラダラと数ヶ月待ち続けてしまうと、
あなたの心と生活がどんどんしんどくなってしまいます。
この目安を超えたら、「自分から送らない期間」を一度区切るのがおすすめです。
私自身もこれを決めていなかったせいで、感情のまま何度も送りすぎて、かえって状況を悪くしてしまったことがあります。
同じ失敗を防ぐ意味でも、
「ここから○週間は送らない」
と先に決めごとを作っておくと、少し気持ちが楽になりやすいです。
※待つ期間の決め方は、最初にお話しした
「どこまでなら待てるのかを自分で決めていい」という考え方を、
そのままあなたの状況に当てはめて考えてみてくださいね。
少しだけ、私自身の失敗談もお話させてください。
今の彼と付き合って3年が過ぎた頃、
それまで「おはよう」「おつかれさま」と毎日やり取りしていたLINEが、
少しずつ遅くなり、そっけない返信が増えていきました。
そしてある日を境に、そのやり取りがぱたりと止まってしまったんです。
最初の1週間は
「仕事が忙しいのかな」
と自分に言い聞かせて、
なんとか立て続けに送らず我慢していました。
でも、2週間、3週間と彼からの反応がない日が続くと、
不安が限界を超えてしまい、
「どうしたの？」「何かあった？」
「私、何かやっちゃった…？」
と、立て続けにLINEを送ってしまいました。
その結果——
ある日から、彼のトーク画面には「ブロックされています」の表示が出るようになりました。
あのとき私は、
「どれくらいまでなら待つか」
「不安になったとき、どこで止めるか」
という自分なりの決めごとを作れていなかったんです。
慌てて電話占いココナラの先生に相談すると、
- 「まずは1ヶ月、自分から新しい連絡を送らない期間を作ろう」
- 「その間に、自分の気持ちと生活を少し整えてみよう」
とアドバイスをもらいました。
その後、待っているあいだの不安で心が折れそうになったときは、
ヴェルニの先生に相談して、
「今は動かないと決めたんだよね」と何度も支えてもらいました。
すぐに状況が好転したわけではありませんが、
「いつまで待つか」「待っている間どう動くか」の目安を持てたことで、
少なくともあのときのように、
感情のまま何度も送りすぎて、自分で状況を悪くしてしまうことは減りました。
この経験があったからこそ、
同じように悩んでいるあなたには、
彼をどれくらい待つかを具体的に考えられるような
「待ち方のヒント」を届けたいと思っています。
待っている間にできる、音信不通の彼氏への具体的な対応ルール
ここからは、
「どれくらい待つか」だけでなく、
「待つと決めたあいだ、どう行動するか」
という具体的な決めごとを整理していきます。
ここでは、あくまで
・連絡の頻度や内容
・SNSや共通の友人との付き合い方
といった、目に見える行動に絞ってお話ししますね。
連絡頻度と内容のルール｜続けて何通も送らない・重くしない工夫
ここでは、これまでお話ししてきた
「どれくらい待つか」の目安をふまえて、
どの期間にも共通して使えるLINEの送り方の決めごとをまとめていきます。
音信不通の彼に対して、待っている間に決めておきたいことは、
シンプルに言うとこの3つです。
① 新しいLINEは「いつ」「何回まで」送るか事前に決める
例）「今日から2週間は、自分から新しいLINEは送らない」
どうしても送りたいときは、「1回だけ」「短い一文だけ」など、
あらかじめ回数を決めておく。
② 立て続けにメッセージはしない
NG例
「さっき送ったけど見てる？」
「なんで返信くれないの？」
「既読ついてるよね？」
こうしたメッセージは、彼の状況に関わらず、どうしても重く感じられやすいです。
一度送ったら、それ以上は増やさないと決めておくことが大切です。
③ 感情をぶつける長文は書きかけのまま「下書き」に置く
📝 Tips
不安や怒りが爆発しそうになったら、まずメモ帳や下書きに全部書き出してみる。
その場で送らず、一晩置いてから見直す。
これだけでも、
後から自分で「なんであんなこと送っちゃったんだろう…」と
後悔するメッセージを送ってしまう確率は、ぐっと下がります。
SNS・共通の友人との距離感｜彼を追い詰めないための工夫
音信不通のとき、
ついやってしまいがちなのが、SNSと友人を巻き込んでしまう行動です。
ここでも、あらかじめ
やらないと決めておきたいことがあります。
⚠️ やめておきたいこと
やめておきたいこと
・彼のSNSを1日に何度もチェックして、
ストーリーや投稿に一喜一憂する
・「SNSには投稿してるのに、私には返信くれないんだね」と
責めるメッセージを送る
・共通の友人に「なんで連絡してくれないの？」と詰める
これらは、彼の状況がどうであれ、
関係がもっと悪くなってしまう可能性が高い行動です。
✔️ 代わりにできること
代わりにできること
・SNSは1日1回だけ見る、もしくは期間中はアプリをホーム画面から外す
・共通の友人には、どうしても事情を聞きたいときだけ
・「最近彼、元気にしてる？」など、状況確認に留める
SNSで彼の動きを見てしまっても、
「そこで動揺して連絡しない」と自分と約束しておく。
先ほどお伝えしたように、どれくらい待つかの目安を自分の中で決めたうえで、
その期間中は「これ以上は追いかけない」と決めたことを大事にして過ごすことが大切です。
まとめ｜音信不通の彼氏を「無期限に待つ」のではなく、自分で期限を決めていい
ここまでお話ししてきた内容を、
いったん整理しておきますね。
●このページでお伝えしたかったこと
- ✅ 「音信不通」と「返信が遅い」は分けて考えてOK
- ✅ 多くの人は、2日〜2週間ほどで「おかしい」と感じ始めるけれど、
実際にどう動くかの目安は自分で決めていい - ✅ 経過日数ごとに、
- 〜1週間：原則様子見。立て続けにLINEはしない
- 1〜2週間：新しいLINEは送るとしても短文1回まで
- 3週間〜1ヶ月以上：一度「自分から連絡するのをやめて立ち止まる目安」にする
- ✅ 待っている間は、
- 連絡頻度・内容の「これ以上は送らない」と決めておく
- SNS・友人を使って彼を追い詰めないことが大切
そして何より伝えたいのは、
「どれくらい待つか」を決めるのは、彼だけではなく、あなた自身の心と生活を守るための選択でもあります。
ということです。
彼の事情や気持ちを考えることは、とても優しさのある行為です。
でも、その優しさのせいで、
あなたばかりが苦しくなってしまうなら、
それはどこかでバランスを見直してもいいサインかもしれません。
今すぐ完璧な答えを出さなくても大丈夫です。
まずは今日、
▶ 今日、決めてみてほしい「2つのこと」
「私は、ここまでなら待ってみよう」
「この期間中は、これ以上追いかけない」
という小さな「決めごと」を、ひとつだけ決めてみませんか？
その一歩だけでも、
「ただ不安に飲み込まれているだけの時間」から、
少しずつ抜け出していけるはずです。
自分の心をいちばんに守りながら、
今日をなんとか乗り切っていきましょうね。
FAQ｜彼氏が音信不通のときの「どれくらい待つか」に関するよくある質問
ここからは、「彼氏が音信不通のとき、どれくらい待てばいいのか？」に関して、
よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。
本文でお話ししてきた内容を、
自分の状況に当てはめながら、落ち着いて整理していくつもりで読んでもらえたらうれしいです。
「今の自分の状況だとどう考えればいいのか」を確認するつもりでチェックしてみてくださいね。
❓ Q1. 忙しいとは聞いていますが、何日くらい連絡がなければ「音信不通」と考えるべきですか？
A. 一般的には、普段の連絡頻度にもよりますが、1〜2週間まったく反応がないと「様子がおかしい」と感じる人が多いです。
ただ、「何日で音信不通と決めつけるか」だけにこだわるよりも、
・〜1週間は様子見
・1〜2週間は送っても1通まで
・3週間〜1ヶ月は「これ以上送らない期間」を決める
といった、「実際にどう動くかの目安」を意識することをおすすめしています。
詳しい考え方は、本文の中で経過日数ごとにくわしくまとめています。
❓ Q2. 既読のまま数週間返信がありません。どれくらいの期間、こちらから連絡を控えた方がいいですか？
A. 「既読スルーで数週間」というのは、
多くの人にとってかなり不安が強くなる状態ですよね。
すでに何通か送っている場合は、
そこから2〜3週間は新しいLINEを増やさない期間を作るのがおすすめです。
「どれくらい送らないか」「送るとしたら1通だけにする」といった、
具体的な決め方やメッセージ内容のコツは、
先ほどお伝えした「連絡頻度と内容のルール」のところでくわしく書いています。
ここでは、
・これ以上メッセージを増やさない
・送るとしても「短い一通だけ」にとどめる
という「これ以上は送らない」と決めておくだけでも十分だと思ってもらって大丈夫です。
❓ Q3. 音信不通になって1ヶ月以上経ちました。もう一度だけ連絡しても大丈夫でしょうか？
A. 1ヶ月以上返信がないと、
「もう一度だけ送ってみてもいいのかな…」と迷ってしまいますよね。
それまで何度も送ってしまっているなら、
まずは「しばらく送らない」と自分なりの期間を決めるところからで大丈夫です。
逆に、ほとんど送っていない・最後の連絡からかなり時間が空いている場合は、
ごく短いメッセージを1通だけ送ってみる、という選択肢もあります。
どれくらい待つかの目安や、私自身がどう期間を決めたかは、
本文中の体験談のところで詳しくお話ししています。
ここでは、
・送るなら1通だけ
・送ったあとは、これ以上追いかけない
という2つのポイントだけ押さえてもらえれば十分だと思ってもらって大丈夫です。
❓ Q4. ブロックされているかもしれません。いつまで様子を見てから次の行動を考えるべきですか？
A. ブロックされているかどうかは、
はっきりと確認しづらいぶん、とても苦しいですよね。
・明らかに既読がつかない状態が長く続いている
・共通の友人からも彼の様子が分からない
といった場合、
すでに「様子を見る期間」はじゅうぶん過ぎている可能性もあります。
そのうえで、
・新しいアカウントから連絡する
・SNSの別の方法からメッセージを送る
といった行動は、
彼をさらに追い詰めてしまう可能性が高いです。
詳しくは本文でもお伝えしましたが、
ブロックかもしれないと感じたときこそ、
連絡の手段を増やして追いかけないことを優先してほしいなと思います。
❓ Q5. 待っているあいだ、心がしんどくなったときはどうしたらいいですか？
A. 「どれくらい待つか」を考えるのと同じくらい、
「どうやって今日を乗り切るか」も大事なテーマですよね。
音信不通の彼を待っている間は、
・一人でスマホを見続ける時間を減らす
・信頼できる友人や相談窓口に話を聞いてもらう
・仕事や家事など、「今できること」を小さく終わらせていく
といった、今日1日を少し楽にする行動がとても大切です。
ここでは詳しい心のケアや、気持ちを立て直す方法までは踏み込みませんが、
「待ち方の決めごと」を作ること自体が、
あなたの心を守るためのひとつの手段にもなります。
ひとりで抱え込みすぎず、
必要であれば公的な相談窓口や専門家の助けも
遠慮なく使ってくださいね。
免責事項
本記事の内容は、筆者の体験・一般的な傾向・公開されている調査結果をもとにしたものであり、
すべてのケースに当てはまることを保証するものではありません。
最終的な判断や行動は、あなたご自身の状況や体調、安全面を最優先にして、
ご自身の責任において行っていただくようお願いいたします。
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