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失恋をすると、胸が苦しくて何をしていても彼のことが頭から離れなくなりますよね。
「仕事に集中しなきゃ」と思っても、気づけばぼんやり考え込んでしまったり、ミスが増えて自己嫌悪に陥ったり…。
周りには弱い自分を見せられず、ひとりで抱え込んでしまうこともあると思います。
でも、失恋で仕事が手につかなくなるのは、決してあなたが弱いからではありません。
それだけ真剣に彼との関係を大切にしてきた証拠なんです。
私もかつて同じように失恋のショックで仕事が全く手につかず、帰り道で涙がこみ上げてきたことがありました。
だからこそ、本当に「どうしたらいいの？」と悩んでいるあなたの気持ちが痛いほど分かります。
この記事では、失恋のせいで仕事に集中できないときに、心を少しずつ立て直す方法をまとめました。
あなたが毎日の仕事を無理なくこなしながら、前を向けるきっかけになりますように。
失恋で仕事が手につかないのは“弱さ”ではありません
失恋の直後は、頭も心も彼のことでいっぱいになり、どんなに「仕事に集中しなくちゃ」と思っても気持ちがついてこないことがあります。
大切な人と別れてしまうと、大きなストレスや喪失感を感じるものです。
心が大きく揺れているときに、普段通りのパフォーマンスを発揮するのは誰にとっても難しいこと。
まずは「今の自分は大きなストレスの中にいるんだ」と理解することから始めてみましょう。
なぜ失恋が仕事に影響するのか——脳と心の仕組み
失恋をすると、まるで心がズタズタに切り裂かれたような痛みを感じますよね。
実はこの「心の痛み」は、脳の中で“身体の痛み”を感じる場所と同じ部分が反応していることが分かっています。
そのため、頭では「仕事をしなきゃ」と思っていても、脳は「ケガをしているのと同じくらいのダメージを受けている」と錯覚してしまうんです。
また、失恋はストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」を増やします。
コルチゾールが多い状態が続くと、注意力や集中力が落ちたり、ちょっとしたことでも気持ちが揺れやすくなったりします。
つまり、あなたの「仕事に手がつかない」という状態は、脳と心が必死に回復しようとしている自然な反応なのです。
孤独感は脳を常に緊張モードにしてしまうので、目の前の作業よりも「不安」や「寂しさ」に意識が引っ張られてしまいます。
その結果、会議中に彼のことを思い出してしまったり、書類を作っていてもぼんやりしてしまったりするのです。
このように、失恋で仕事が手につかなくなるのは、あなたの心が弱いからではありません。
むしろ脳が正常に働いている証拠。
今は心が“回復する”のに多くのエネルギーを使っているだけなのです。
「集中できない自分」を責めないでほしい理由
失恋のあと、仕事に身が入らない自分に「こんなことで弱音を吐いてちゃダメだ」「社会人として失格なんじゃないか」と感じてしまう人はとても多いです。
でも、集中できない自分を責める必要はまったくありません。
むしろ、それを責めてしまうと回復は余計に遅くなってしまいます。
なぜなら、人の心は「回復するために休む時間」が必ず必要だから。
風邪をひいたときに無理やり仕事をしても治りが遅くなるように、心もダメージを受けたときは静かに癒える時間を必要です。
さらに、「集中できない自分＝ダメな自分」と思い込むと、自己否定の気持ちが強くなります。
自己否定が続くと、ますます不安になったり焦ったりして、結果的に仕事に手がつかなくなる…という悪循環に陥ってしまいます。
これは本当に多くの人が経験していることです。
そうやって心に余白を作ることで、少しずつ前を向けるようになっていきます。
私も失恋した直後は、会議の内容が全然頭に入ってこなかったり、パソコンの画面を開いても涙で文字が見えなかったことがありました。
でも、「こんな自分はダメだ」と責めるのをやめて、「今日はできることを一つだけやろう」と小さな目標に切り替えたら、不思議と気持ちが軽くなっていったんです。
あなたも、どうか「集中できない自分」を悪者にしないでください。
それは弱いんではなく、“心が回復するのに一時的に必要な期間”なんです。
仕事中にできる小さな切り替え法
「このままじゃ仕事にならない…」と分かっていても、失恋のことを考えると胸がいっぱいになってしまう瞬間ってありますよね。
ただ、ずっとその気持ちに引きずられていると、仕事のミスが増えてしまったり、さらに落ち込んでしまったりと悪循環になりがちです。
そんなときは、大きく気持ちを切り替えようとするのではなく、“仕事中でもできる小さなリセット”を取り入れるのがおすすめです。
ほんの数分の工夫でも、心を少し落ち着かせたり集中力を取り戻したりすることはできます。
ここからは、私が「仕事が手につかない…」と苦しんでいたときに実際に試して効果があった、簡単にできる切り替え法をご紹介します。
午前中のルーティン——3分でできる集中スイッチ
失恋で心が重い朝は、ベッドから起き上がるだけでも大仕事に感じてしまいますよね。
そんなときにいきなり「よし、今日は一日がんばろう！」と気持ちを切り替えるのは難しいもの。
だからこそ、ほんの3分でできる“集中スイッチ”を用意しておくことが大切です
1分目：深呼吸でリセット
出社してデスクに着いたら、まずは椅子に腰掛けて目を閉じ、ゆっくり3回だけ深呼吸をしてみましょう。
鼻から息を吸って、口から長めに吐くことを意識すると、緊張していた心と体が少しずつ緩みます。
これは副交感神経を働かせ、気持ちを落ち着ける効果があります。
2分目：今日の“小さな目標”を書く
次に、付箋やノートに「今日やることを一つだけ」書き出してみてください。
たとえば「メールを3件返す」「会議の議事録をまとめる」といった簡単なもので大丈夫です。
大きな目標を掲げるより、「これならできそう」と思える小さなタスクに意識を向けることで、自然と集中力が戻ってきます。
3分目：体を少し動かす
最後に、肩を回したり、首を軽く伸ばしたりしてみましょう。
体を動かすことで血流がよくなり、頭もスッキリして「よし、やってみようかな」という気持ちがわいてきます。
私も失恋直後、仕事が全然手につかなくて、パソコンの前でただ時間だけが過ぎていくことがありました。
でも、この3分ルーティンを取り入れたことで「今日はこれだけやればいい」と思えるようになり、少しずつ仕事に戻れるようになったんです。
朝から完璧に動けなくても大丈夫。
“3分だけ自分を整える”ことが、その日一日の働き方を変えるきっかけになりますよ。
感情があふれそうな時の“デスクでこっそりリセット術”
失恋のつらさは、ふとした瞬間に押し寄せてきます。
会議中に思い出して涙が出そうになったり、仕事中にスマホの通知を見て心がざわついたり…。
「泣いちゃダメ」「周りに悟られたくない」と必死にこらえるほど、余計につらくなってしまいますよね。
そんなときは、“デスクにいながらでもできる小さなリセット”をいくつか用意しておくと安心です。
① ハンカチやポケットティッシュで「安心アイテム」を持つ
涙が出そうなときにすぐ手に取れるハンカチやティッシュを机の引き出しに入れておくだけで、「大丈夫、なんとかなる」という気持ちになれます。
実際に泣かなくても、“いざという時の備え”があるだけで心は落ち着きますよ。
② 深呼吸＋手をギュッと握る
気持ちがこみあげてきたら、ゆっくり深呼吸しながら両手をギュッと握って5秒キープ→パッと開く。
これを2〜3回繰り返すと、筋肉の緊張が緩み、感情の波も少し静まります。
目立たないのでデスクでも実践しやすい方法です。
③ 「一行だけメモ」で気持ちを逃がす
感情があふれてどうにもならないときは、付箋やノートに一言だけ気持ちを書いてみてください。
「今すごく苦しい」「泣きたい」など短い言葉でOK。
書き出すことで頭の中のモヤモヤが紙に移り、気持ちが少し整理されます。
私も失恋直後、仕事中に涙が出そうになったとき「今、しんどい」とだけ付箋に書いて机の上に置いたら、不思議と気持ちが少し落ち着いたんです。
「書いて外に出す」ことが、自分を守るちょっとした避難場所になってくれました。
感情があふれるのは自然なこと。
無理に押さえ込むより、“こっそり逃がす工夫”を持っておくことで、仕事中でもあなたらしく過ごせる時間が増えていきますよ。
休憩時間の過ごし方——スマホを見るより回復する行動
仕事中の休憩時間、ついスマホを開いてしまうことって多いですよね。
でも、失恋の直後はSNSや写真フォルダを見てしまい、余計に心が苦しくなってしまいます。
「気分転換のつもりだったのに、むしろ気持ちが沈んでしまった…」という経験はないでしょうか？
そんなときにおすすめなのは、スマホを見ないでできる“心を回復させる行動”です。
① 外の空気を吸う
数分でも構いません。
オフィスの外に出て、少し歩いたり風に当たるだけで気分がリセットされます。
自然光を浴びると脳内で「セロトニン」と呼ばれる安定ホルモンが分泌され、落ち込みを和らげる効果も期待できます。
② お茶や白湯をゆっくり飲む
温かい飲み物を口にすると、体の内側からほっと緩んでいきます。
「休憩＝ただ飲む時間」と考えるのではなく、「一口ごとに落ち着きを取り戻す時間」として味わうことで、気持ちも自然と切り替わっていきます。
③ 簡単なストレッチをする
肩や首をゆっくり回す、腰を伸ばすなど、椅子に座ったままでもできるストレッチは効果的です。
体をほぐすと血流が良くなり、心も軽くなって「よし、あと少し頑張ろう」と思えるようになります。
私自身も失恋直後、休憩のたびにスマホを開いて彼のSNSをチェックしては落ち込み、余計に仕事がつらくなる…という悪循環を繰り返していました。
でも思い切ってスマホを見ないと決め、代わりに外の空気を吸ったり、白湯を飲んでぼんやりする時間を持ったら、不思議と心の疲れが軽くなったんです。
休憩時間は、ただ体を休めるだけではなく、心を立て直す大事な時間です。
スマホから少し距離を置いて、自分をいたわる時間を取り入れてみてくださいね。
同僚や上司にどう向き合う？職場での立ち回り方
失恋のつらさは、家にいるときだけでなく職場にも影響を与えます。
普段なら笑顔で対応できることが重たく感じたり、会話のテンポについていけなかったり…。
「仕事に支障が出てると思われたらどうしよう」「弱っている姿を見せたくない」と悩むこともありますよね。
けれど、無理に明るく振る舞ったり、平気なふりを続ける必要はありません。
大切なのは、自分の心を守りながら、周囲との関係をなるべくスムーズに保つ工夫をすることです。
ここからは、同僚や上司とどう向き合えばいいのか、そして職場での立ち回り方のヒントをお伝えします。
無理に明るくふるまわなくて大丈夫
失恋をしたばかりのときは、心の中に大きな穴が空いたように感じてしまいます。
それでも職場では「いつも通りにしなきゃ」「明るく振る舞わないと変に思われるかも」と頑張って笑顔をつくってたりしませんか？
でも、無理に元気なふりをしてなくでいいんですよ。
人は長時間、心の状態と違う態度をとり続けると、かえって疲れてしまいます。
心理学ではこれを「感情労働」と呼びますが、無理に気持ちを隠すほどストレスが強まり、回復が遅くなることもあるんです。
もちろん、職場は仕事をする場なので、感情をそのままぶつけることはできません。
ただ「今日は少し静かにしていたいな」という気持ちを大切にしてもいいんです。
私も失恋直後、無理に笑顔をつくって話しかけていた時期がありました。
でも、そのたびに心が追いつかず、帰宅後にぐったりしてしまうことが多かったんです。
思い切って「今は必要以上に明るくしなくてもいい」と自分を許してからのほうが、気持ちもずっと楽になりましたし、仕事にも集中できるようになりました。
あなたもどうか、「無理に笑顔をつくらなきゃ」と思い込まないでください。
“落ち着いて過ごすだけで十分”ということを心にとめて、まずは自分を守ることを優先しましょう。
信頼できる人に「ひとこと共有」しておく選択肢
失恋で心が沈んでいるとき、職場で普段通りに振る舞うのはとても大変です。
「どうしたの？」と聞かれてもうまく答えられなかったり、逆に気を遣われすぎて余計にしんどくなったりすることもありますよね。
そんなときは、信頼できる同僚や上司に“ひとことだけ”共有しておくのも一つの方法です。
たとえば、
「少し元気がないかもしれませんが、仕事には支障がないので大丈夫です」
このくらいの簡単な言葉で十分です。
詳しく説明する必要はありません。
あえて詳細を話さないことで、自分の心を守りながらも周囲に理解してもらえるバランスが取れます。
私も以前、失恋直後に「元気ないね」と何度も心配されて、それに答えるだけで疲れてしまったことがありました。
でも、仲の良い先輩に「ちょっと落ち込んでいるので、あまり話せないかも」とだけ伝えたら、それ以降は必要以上に詮索されることもなく、安心して仕事に集中できました。
一人で全部抱え込もうとすると、心の負担はどんどん大きくなります。
信頼できる相手にひとことだけ伝えることで、余計な気遣いや誤解を避けられ、あなた自身も少し楽になれるはずです。
業務への影響を最小限にする工夫
失恋のダメージが大きいと、どうしても仕事に集中できなかったり、普段ならすぐ終わる作業に時間がかかってしまうことがあります。
でも、「仕事が手につかない自分はダメだ」と責めるより、影響を最小限に抑える工夫をすることが大切です。
① 優先順位をつける
すべての仕事を完璧にこなそうとすると、気持ちが追いつかずさらに疲れてしまいます。
「今日どうしてもやるべきことは何か？」を朝のうちにリストアップし、優先度の高いものから取り組むようにしましょう。
小さなタスクでも完了させると達成感が得られ、少し気持ちが前向きになります。
② 作業を細かく分ける
長時間集中するのが難しいときは、タスクを小さな単位に分けるのがおすすめです。
「資料を完成させる」ではなく、「見出しを考える」「1ページ分だけ作る」と区切ることで、取り組みやすさがぐんと増します。
③ 休憩を“前倒し”で入れる
感情があふれそうなときは、無理に続けるよりも短時間の休憩を早めに取りましょう。
外の空気を吸う、温かいお茶を飲むなど、小さなリセットを取り入れることで、再び作業に戻りやすくなります。
私も失恋直後、どうしても集中力が続かず、仕事がどんどん遅れてしまったことがありました。
そのとき「まずはメールを3件返すだけ」と決めて動いたら、思った以上に作業が進み、「できることはまだある」と安心できたんです。
大切なのは「全部完璧にやらなきゃ」と背負い込まないこと。
“できる範囲で最小限にまとめる工夫”をするだけで、心の負担はぐっと軽くなりますよ。
退勤後〜翌朝の切り替えループ｜明日の仕事に気持ちを持ち込まない工夫
失恋のつらさを抱えたまま一日仕事を終えると、心も体もぐったり疲れてしまいますよね。
そしてそのまま夜を過ごしてしまうと、気持ちを引きずったまま翌朝を迎え、また仕事が手につかない…という悪循環に陥りがちです。
そんな繰り返しを防ぐために大切なのは、「退勤後から翌朝までの過ごし方」を工夫して、気持ちを切り替えることです。
ほんの小さな習慣でも、夜の間に心を回復させることができれば、翌日の仕事はずっと楽に取り組めるようになります。
ここからは、退勤後から翌朝までを「回復の時間」として過ごすための具体的な工夫をご紹介します。
帰宅後30分のリカバリー行動
失恋で心が疲れていると、仕事を終えて家に帰った瞬間にどっと気持ちが沈むことがあります。
「またひとりの夜が始まる」と思うと、余計にしんどくなってしまいますよね。
でも、退勤後すぐの30分をどう過ごすかで、その夜の気持ちの軽さは大きく変わります。
ここでは、帰宅後におすすめの“リカバリー行動”をご紹介します。
① 着替える
帰ってきたら、まず仕事着からリラックスできる部屋着に着替えましょう。
「仕事モード」から「お休みモード」に切り替える合図になり、気持ちも少し緩みます。
② 温かい飲み物を用意する
ハーブティーや白湯など、温かい飲み物を一杯ゆっくり口にすることで、緊張した体と心がほっと落ち着きます。
アルコールに頼るよりも、やさしい飲み物を選ぶことで翌朝も楽になります。
③ 5分だけ片づけをする
部屋が散らかっていると、それだけで気持ちが乱れやすくなります。
「机の上だけ」「ソファの上だけ」など、小さな範囲を片づけるだけで十分です。
視界がすっきりすると、心の中のざわざわも和らぎます。
私も失恋直後は、帰宅するとすぐベッドに倒れ込み、スマホを見ながら気づけば涙が止まらなくなる…そんな夜を何度も過ごしました。
たった30分のリカバリー行動でも、心がほっとして前向きになれます。
一日の疲れを持ち越さず、翌日のために少しでもエネルギーを回復させてあげましょう。
夜の“考えすぎ”を防ぐ習慣
夜になると、昼間よりも気持ちが沈みやすくなりますよね。
静けさの中でつい元彼のことを思い出してしまったり、「あの時、ああすればよかった」と反省ばかりして眠れなくなったり…。
私も失恋直後は布団に入ってから2時間以上、同じことをぐるぐる考えてしまうことがよくありました。
でも、夜に考えすぎてしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません。
夜は脳が疲れて判断力が落ちているうえに、外からの刺激が少ないので、どうしても自分の内側に意識が向きやすいんです。
だからこそ、“考えすぎを防ぐ小さな習慣”を取り入れることが大切です。
① 寝る前に「不安ノート」を書く
頭の中でモヤモヤを抱えたままだと、思考が止まらなくなります。
そこで、寝る前に5分だけノートに「今不安に思っていること」を書き出してみましょう。
「書いたからもう今日はここで終わり」と線を引いてノートを閉じることで、不安を和らげることができます。
② リラックスできる音を流す
静けさが不安を増やすなら、環境を変えてみましょう。
ヒーリング音楽や雨音、波の音などを小さく流すだけでも、頭の中の考えが遮られて落ち着きやすくなります。
③ スマホを寝室に持ち込まない
SNSや彼の動向をチェックしてしまうのは、余計に考え込んでしまう大きな要因になります。
思い切ってスマホは別の部屋に置くか、ベッドから手が届かない場所に置いてみてください。
私も「この３つの小さな習慣」を始めてから、夜に考えこんでしまうことが減っていきました。
考えることから休むことに意識を向けることができ、翌朝の自分を託せるようになったんです。
夜は考える時間ではなく、心と体を回復させる時間です。
ほんの小さな習慣で“考えすぎのループ”を止め、翌朝を少しでも軽い気持ちで迎えられるようにしてみてくださいね。
翌朝に心を軽くする準備
失恋のつらさを抱えていると、朝目覚めた瞬間から「今日も仕事、ちゃんとできるかな…」と不安でいっぱいになってしまいがちです。
だからこそ、夜のうちに“翌朝を助ける準備”をしておくことが大切。
ちょっとした工夫で、翌日の気持ちはぐっと軽くなります。
① 明日のやることを一つだけ書いておく
夜のうちに「明日やること」を一つだけ付箋に書いて机に置いておきましょう。
「メールを返す」「会議の資料を開く」など小さなことでOKです。
朝起きたときに“すぐ取りかかれること”が目の前にあると、不安よりも「まずこれをやろう」という行動につながります。
② 身支度を簡単にしておく
朝は気持ちが重く、準備に時間がかかりやすいです。
夜のうちに洋服を用意しておく、バッグに必要な物を入れておくなど、小さな準備をしておくだけで「朝のハードル」がぐっと下がります。
③ “ごほうびアイテム”を用意する
翌朝の自分にちょっとしたご褒美を用意してあげるのもおすすめです。
お気に入りのパン、飲みたいコーヒー、新しいハンカチなど、「これがあるから朝が楽しみ」と思えるものを準備しておくと、起きるのが少しだけ楽になります。
私も失恋直後は、朝起きるのがとてもつらく、布団から出られない日が続きました。
でも、前の夜に「明日はお気に入りのカフェラテを飲もう」と決めたり、服を準備しておいたりするだけで、気持ちがだいぶ楽になったものです。
翌朝を軽くする準備は、自分に優しくする行為そのもの。
「未来の自分にちょっとしたプレゼントを渡す」つもりで、できることから始めてみてくださいね。
それでも苦しいときは一人で抱え込まないで
ここまで、仕事中や退勤後に気持ちを切り替える工夫をお伝えしてきました。
けれど、どんなに工夫をしても「やっぱりつらい」「一人ではもう限界かもしれない」と感じる日もありますよね。
失恋の痛みは、時間が解決してくれる部分もありますが、それだけに頼るのはとても苦しいものです。
そんなときに大切なのは、「一人で抱え込まない」こと。
信頼できる誰かに少し話すだけで、心がぐっと軽くなることがあります。
ここからは、あなたが安心して相談できる方法や場所についてご紹介します。
友人に話すのが難しいときの相談先
失恋の苦しさを抱えているとき、「友達に話せば少しは楽になるかも」と思う一方で、こんな不安も出てきませんか？
「弱い自分を見せるのが恥ずかしい」
「友達も忙しいのに、私のことで時間をとらせてしまうかも」
私もそうでした。
大切な友人にこそ気を遣ってしまって、結局誰にも話せず一人で泣いていたことがあります。
でも、失恋の痛みを一人で抱えるのは本当にしんどいことです。
そんなときは、“友人以外の相談先”を頼るのもひとつの選択肢です。
① カウンセリングサービス
専門のカウンセラーは「否定しないで聞いてくれる」プロ。
気持ちを整理する手助けをしてくれるので、心の中が少しずつ整っていきます。
② 電話相談窓口
自治体や民間の相談窓口では、無料や低料金で利用できるところもあります。
匿名で利用できるので、「知り合いに知られたくない」というときにも安心です。
③ 占いサービスの利用
「気持ちを整理したい」「未来に少し希望が欲しい」と思うときは、占いを活用するのも一つの方法です。
私は電話占いココナラで相談したことで、「彼の気持ち」や「自分が今どう動けばいいか」が見えてきて、ぐっと心が軽くなりました。
誰にも言えない不安を打ち明けられる場として、とても助けられましたね。
一人で抱え込むと、不安はどんどん大きく膨らんでしまいます。
「友人には話しづらい」と感じたときは、外の安心できる窓口を頼ることを思い出してくださいね。
電話占いココナラの活用法——“職場の不安”も含めて話せる理由
失恋のつらさを誰かに話したいけれど、友人や家族にはどうしても言いにくいことってあります。
特に「仕事にまで影響が出ている」という悩みは、身近な人に話すと「社会人なんだから頑張らないと」と突き放されてしまうこともあり、余計に傷ついてしまうことも。
そんなときに頼れるのが 電話占いココナラ です。
① プライベートが守られる安心感
電話占いココナラは、顔を見せずに電話で相談できるので、職場や友人関係に知られる心配がありません。
「誰にも知られずに自分の気持ちを話したい」というときに、とても心強い存在です。
② 気持ちと状況を“整理”してもらえる
ただ未来を占うだけでなく、占い師さんは相談者の気持ちや状況を丁寧に受け止めてくれます。
私も失恋で仕事が手につかなくなったとき、占い師さんに「今のあなたは無理をしなくていい。小さなことからで大丈夫」と言ってもらえて、涙が出るほど救われました。
自分だけでは気づけない視点をもらえるのが大きな魅力です。
③ “恋愛”も“職場の不安”も一緒に話せる
失恋の痛みと同時に、「仕事で迷惑をかけているのでは」という不安を抱える人も多いはず。
電話占いココナラでは恋愛相談だけでなく、職場での人間関係や働き方の不安も含めて相談できます。
「彼との関係」と「仕事での不安」は切り離せないからこそ、一緒に話せる場所はとても貴重です。
私も初めて利用したときも、正直「電話だけで本当に分かるの？」と半信半疑でした。
そのおかげで、「私だけじゃないんだ」「また頑張れるかも」と思えるようになったんです。
失恋と仕事、どちらも大切だからこそ苦しい…。
不安で押しつぶされそうなときは、ひとりで抱え込む前に一度試してみてください。
あなたの心に寄り添ってくれる占い師さんがきっと見つかります。
➡ 電話占いココナラで相談してみる
まとめ｜「仕事に手がつかない日」があっても大丈夫
失恋の痛みは、心にも体にも大きな負担を与えます。
「仕事に集中できない」「普段通りにこなせない」と感じるのは、決してあなたが弱いからではなく、心が回復しようと頑張っている自然な反応です。
仕事中にできる小さな切り替えや、退勤後から翌朝までのリカバリー習慣を取り入れることで、少しずつ気持ちは軽くなっていきます。
それでもどうしてもつらいときは、一人で抱え込まず、信頼できる人や相談サービスに頼ってみてください。
私も失恋で仕事がまったく手につかず、自分を責めてばかりいた時期がありました。
でも、「できることを一つだけやればいい」と考えるようになったり、電話占いで気持ちを整理したことで、少しずつ前に進めるようになりました。
あなたも「今日は手につかない日だな」と思ったら、どうか自分を責めずに受け止めてあげてください。
“そんな日があっても大丈夫”。
それでも明日はやってきて、少しずつ前に進む力は戻ってきます。
もし不安でどうしようもないときは、安心して気持ちを打ち明けられる場所を持つことも考えてみてくださいね。
きっとあなたの気持ちを理解し、優しく背中を押してくれる占い師さんに出会えるはずです。
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